Treinos

Posso treinar o mesmo músculo 2 dias seguidos? Faz mal?

Rafael Souza 3 meses, 2 semanas atras 4 29

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia?

Isabela Moreira 3 meses atras 2 24

Treino de força com poucas repetições emagrece? Dúvidas!

Leticia Martins 2 meses, 3 semanas atras 3 9

Qual o melhor tipo de treino para perder peso na academia? Me ajudem!

Lucas Ferreira 2 meses, 3 semanas atras 4 24

Treino ABCD ou ABC para hipertrofia feminina: Qual o melhor?

Thiago Almeida 2 meses, 2 semanas atras 4 6

Mesmo treino há 6 meses: preciso mudar urgente? O que fazer?

Fernanda Lima 3 meses, 4 semanas atras 2 30

Treinar todo dia faz mal? Preciso de descanso para hipertrofia?

Fernanda Lima 3 meses, 3 semanas atras 2 25

Quanto tempo de treino na academia para ter resultados?

Daniel Ribeiro 2 semanas, 4 dias atras 4 0

Qual o melhor tipo de treino para perder peso na academia? Iniciante!

Ana Silva 2 meses, 2 semanas atras 3 18

Por que sinto mais um lado do corpo que o outro no treino?

Camila Rodrigues 4 semanas, 1 dia atras 4 0

Treino de manhã ou à noite: qual horário dá mais resultado?

Daniel Ribeiro 3 meses atras 2 10

Como fazer agachamento corretamente para não machucar o joelho?

Amanda Gomes 4 meses, 3 semanas atras 3 35

Quantas vezes por semana devo treinar cada grupo muscular?

Pedro Oliveira 4 meses, 2 semanas atras 3 49

Treino ABCD ou ABC para mulher: Qual o melhor para hipertrofia?

Felipe Araujo 1 mês atras 4 1

Treinar o mesmo músculo 2 vezes na semana funciona melhor para hipertrofia?

Camila Rodrigues 2 meses atras 2 4

Treinar o mesmo músculo 2 vezes na semana funciona para hipertrofia?

Camila Rodrigues 4 meses, 2 semanas atras 4 93

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia? Dicas!

Carlos Mendes 4 meses atras 3 45

Treino ABCD ou ABC para hipertrofia feminina: qual o melhor?

Mateus Barbosa 3 meses, 4 semanas atras 3 45

Treino Upper Lower 4x na Semana: É uma Boa Opção para Mim?

Camila Rodrigues 2 meses, 3 semanas atras 3 59

Treinar de manhã ou à noite? Qual o melhor horário para ter mais resultados?

Daniel Ribeiro 1 mês, 2 semanas atras 4 0