Treinos

Posso treinar o mesmo músculo 2 dias seguidos? Faz mal?

Rafael Souza 6 meses, 1 semana atras 4 73

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia?

Isabela Moreira 5 meses, 4 semanas atras 2 44

Treino de força com poucas repetições emagrece? Dúvidas!

Leticia Martins 5 meses, 2 semanas atras 3 24

Qual o melhor tipo de treino para perder peso na academia? Me ajudem!

Lucas Ferreira 5 meses, 2 semanas atras 4 55

Treino ABCD ou ABC para hipertrofia feminina: Qual o melhor?

Thiago Almeida 5 meses, 1 semana atras 4 19

Mesmo treino há 6 meses: preciso mudar urgente? O que fazer?

Fernanda Lima 6 meses, 2 semanas atras 2 50

Treinar todo dia faz mal? Preciso de descanso para hipertrofia?

Fernanda Lima 6 meses, 2 semanas atras 2 47

Quanto tempo de treino na academia para ter resultados?

Daniel Ribeiro 3 meses, 1 semana atras 4 10

Qual o melhor tipo de treino para perder peso na academia? Iniciante!

Ana Silva 5 meses, 1 semana atras 3 57

Por que sinto mais um lado do corpo que o outro no treino?

Camila Rodrigues 3 meses, 3 semanas atras 4 11

Treino de manhã ou à noite: qual horário dá mais resultado?

Daniel Ribeiro 5 meses, 3 semanas atras 2 21

Como fazer agachamento corretamente para não machucar o joelho?

Amanda Gomes 7 meses, 2 semanas atras 3 187

Quantas vezes por semana devo treinar cada grupo muscular?

Pedro Oliveira 7 meses atras 3 93

Treino ABCD ou ABC para mulher: Qual o melhor para hipertrofia?

Felipe Araujo 3 meses, 3 semanas atras 4 10

Treinar o mesmo músculo 2 vezes na semana funciona melhor para hipertrofia?

Camila Rodrigues 4 meses, 3 semanas atras 2 19

Treinar o mesmo músculo 2 vezes na semana funciona para hipertrofia?

Camila Rodrigues 7 meses atras 4 160

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia? Dicas!

Carlos Mendes 6 meses, 3 semanas atras 3 98

Treino ABCD ou ABC para hipertrofia feminina: qual o melhor?

Mateus Barbosa 6 meses, 3 semanas atras 3 77

Treino Upper Lower 4x na Semana: É uma Boa Opção para Mim?

Camila Rodrigues 5 meses, 2 semanas atras 3 104

Treinar de manhã ou à noite? Qual o melhor horário para ter mais resultados?

Daniel Ribeiro 4 meses, 1 semana atras 4 9