Treinos

Treino Upper Lower 4x na Semana é Bom? Vale a Pena?

Isabela Moreira 7 meses, 2 semanas atras 4 422

Quanto tempo deve durar um treino ideal na academia para ter resultados?

Ana Silva 8 meses atras 4 67

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia?

Isabela Moreira 7 meses, 3 semanas atras 2 48

Como adaptar o treino na TPM quando estou sem energia?

Pedro Oliveira 9 meses atras 2 60

Como saber se meu treino está dando resultado? Sinais e dicas!

Carlos Mendes 8 meses atras 3 41

Posso treinar o mesmo músculo 2 dias seguidos? Faz mal?

Rafael Souza 8 meses atras 4 91

Treinar de manhã ou à noite: qual o melhor horário para ter mais resultados?

Amanda Gomes 7 meses, 2 semanas atras 4 48

Treino de força com poucas repetições emagrece mesmo? Dúvida cruel!

Daniel Ribeiro 9 meses atras 2 53

Treinar de manhã ou à noite: qual o melhor horário para ter mais resultados?

Patricia Carvalho 8 meses, 3 semanas atras 3 49

De quanto em quanto tempo devo mudar meu treino na academia?

Mateus Barbosa 8 meses, 1 semana atras 2 41

Treinar até a falha muscular é realmente necessário para ter resultados?

Rafael Souza 7 meses, 1 semana atras 3 54

Como saber se meu treino está dando resultado? Dicas!

Thiago Almeida 8 meses, 3 semanas atras 2 47

Mesmo treino há 6 meses: preciso mudar urgente? O que fazer?

Fernanda Lima 8 meses, 2 semanas atras 2 58

Qual o melhor tipo de treino para perder peso na academia? Me ajudem!

Lucas Ferreira 7 meses, 2 semanas atras 4 62

Como aumentar a carga nos exercícios sem me machucar? Dicas!

Amanda Gomes 8 meses, 1 semana atras 2 37

Como aumentar a carga nos exercícios sem me machucar? Dicas!

Fernanda Lima 7 meses atras 4 85

Treinar o mesmo músculo 2 vezes por semana funciona melhor pra hipertrofia?

Vinicius Dias 8 meses, 1 semana atras 2 97

Treino ABCD ou ABC para hipertrofia feminina: Qual o melhor?

Felipe Araujo 7 meses, 3 semanas atras 4 46

Treinei a Mesma Coisa por 6 Meses: Devo Mudar Meu Treino Urgente?

Gustavo Pereira 7 meses, 1 semana atras 3 41

Estagnei no treino! Preciso mudar urgente depois de 6 meses?

Gustavo Pereira 7 meses, 1 semana atras 3 67