Treinos

Como montar um treino ABC pra quem tá começando na academia?

Maria Costa 4 meses, 1 semana atras 4 67

Treino Upper Lower é bom para quem treina 4 vezes na semana?

Isabela Moreira 4 meses atras 2 57

Treino de manhã ou à noite: qual horário dá mais resultado?

Rafael Souza 4 meses, 2 semanas atras 4 40

Aeróbico antes ou depois da musculação? Qual a melhor ordem?

Felipe Araujo 4 meses atras 4 39

Quantas vezes por semana devo treinar cada grupo muscular para hipertrofia?

Daniel Ribeiro 4 meses atras 3 38

Aeróbico antes ou depois da musculação? Qual a melhor opção?

Camila Rodrigues 3 meses, 3 semanas atras 2 37

Quantas vezes por semana devo treinar cada grupo muscular?

Pedro Oliveira 4 meses, 2 semanas atras 3 48

Como aumentar a carga nos exercícios sem me machucar?

Fernanda Lima 3 meses atras 2 37

Como fazer agachamento corretamente para não machucar o joelho?

Amanda Gomes 4 meses, 3 semanas atras 3 34

Treino ABCD ou ABC para hipertrofia feminina: qual o melhor?

Mateus Barbosa 3 meses, 4 semanas atras 3 44

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia? Dicas!

Carlos Mendes 4 meses atras 3 44

Fiz o mesmo treino por 6 meses, preciso mudar? O que fazer?

Camila Rodrigues 3 meses, 3 semanas atras 3 37

Quantas vezes por semana devo treinar cada grupo muscular?

Julia Santos 4 meses, 2 semanas atras 4 48

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia?

Thiago Almeida 3 meses, 3 semanas atras 2 40

Musculação com 15 anos atrapalha o crescimento? É seguro?

Isabela Moreira 3 meses, 2 semanas atras 2 39

Treino Upper Lower 4x na Semana: É uma Boa Opção para Mim?

Camila Rodrigues 2 meses, 3 semanas atras 3 58

Como aumentar a carga nos exercícios sem me machucar? Dicas!

Lucas Ferreira 4 meses, 1 semana atras 2 36

Treinar o mesmo músculo 2 vezes na semana funciona para hipertrofia?

Camila Rodrigues 4 meses, 2 semanas atras 4 89

Quanto tempo devo treinar na academia para ter resultados?

Rafael Souza 4 meses, 2 semanas atras 2 43

Posso fazer cardio e musculação no mesmo dia para emagrecer sem perder massa?

Rafael Souza 4 meses, 1 semana atras 2 40