Peso na balança subiu, mas corpo está melhor: é normal isso acontecer?

Pedro, a Amanda já explicou bem a questão da densidade muscular. Queria complementar com algumas dicas práticas: 1) Avalie a sua porcentagem de gordura. Existem balanças de bioimpedância (não são super precisas, mas dão uma ideia) ou você pode procurar um profissional para fazer uma avaliação mais precisa. Assim, você acompanha a evolução da sua composição corporal. 2) Tire fotos regularmente (a cada 2 semanas, por exemplo) nas mesmas condições de luz e pose. É uma ótima forma de visualizar o progresso. 3) Monitore suas medidas. Use uma fita métrica para medir cintura, braços, coxas. Se estiver diminuindo a cintura e aumentando as outras medidas, é sinal de que você está ganhando massa muscular e perdendo gordura. 4) Não se compare com os outros. Cada corpo é único e responde de forma diferente ao treinamento e à dieta. O mais importante é você estar feliz e saudável. E por último, ajuste suas expectativas. Ganhar massa muscular leva tempo e exige consistência. Não espere resultados milagrosos em poucas semanas. Continue seguindo a dieta e o treino, e os resultados vão aparecer!